Beheer je mentale gezondheid met Clarity
Clarity is een uitgebreide app voor mentale gezondheid die gebruikmaakt van Cognitieve Gedragstherapie (CGT) om gebruikers te helpen bij het beheren van stress, angst en een slecht humeur. De app biedt tools voor het identificeren van negatieve denkpatronen, het ontwikkelen van gezondere gedachten en het verbeteren van emotionele veerkracht. Met AI-gestuurde chatbots en een dagboekfunctie kunnen gebruikers hun gemoedstoestand bijhouden en diepere inzichten verkrijgen in hun mentale welzijn.
Naast CGT integreert Clarity ook andere therapeutische modellen zoals Dialectische Gedragstherapie (DGT) en Mindfulness. De app bevat een bibliotheek met educatieve programma's, mindfulness-meditaties en dagelijkse tips om stress te verminderen. Gebruikers kunnen hun voortgang volgen met badges en widgets, wat bijdraagt aan een gevoel van persoonlijke groei en zelfontdekking.
